Hypnose und GesprächsCoaching in Jena
Hast Du das Gefühl, dass Dein Leben festgefahren ist?
Möchtest Du unliebsame oder gar schädliche Gewohnheiten/Süchte loswerden und Deinem Leben eine bessere Richtung geben?
Plagen Dich irrationale Ängste oder Selbstzweifel?
Oder möchtest Du in Dein volles Potential kommen, egal ob in der Schule, im Job oder im (Leistungs-) Sport?
Dann wird es Zeit für einen
Perspektivwechsel!
ÜBERBEWUSSTSEIN
Manchmal gibt es im Leben Dinge, die man nicht ändern kann.
Wo es hilfreich ist, sie anzunehmen.
Hier kann der Blick aus einer höheren Perspektive (Vogelperspektive) in einem meditativen Zustand helfen.
Du lernst, Dein Problem nicht mehr zu bewerten, es neutral zu betrachten, Dich davon abzulösen.
Und Du gewinnst für Dich neue Erkenntnisse. Du entwickelst Dich geistig.
WACHBEWUSSTSEIN
Beim GesprächsCoaching nach INVALUATION (entwickelt von meinem Lehrer Gabriel Palacios) geht es darum, Dein Anliegen rational zu beleuchten, die positiven Aspekte zu finden.
Bei Dingen, die Du ändern kannst, solltest Du proaktiv in die Umsetzung gehen, um Dein Problem in den Griff zu bekommen.
UNTERBEWUSSTSEIN
Unser Unterbewusstsein denkt in Gefühlen und Vorstellungen und nimmt ca. 90-93% der Hirntätigkeit ein. Wenn man bedenkt, dass wir somit nur rund 7% bewusst wahrnehmen können, kann man sich in etwa vorstellen, wie riesig das Potenzial ist, aus welchem wir schöpfen können. Dies machen wir uns in der Hypnosetherapie zunutze.
Hypnose ist wissenschaftlich nachgewiesen, eine der effektivsten und wirksamsten Methoden, um körperliche und psychische Anliegen im positiven Kontext neu zu bewerten, mit besseren Gefühlen zu verknüpfen und durch Suggestionen nachhaltig und schnell zu verändern.
Wie das im Einzelnen funktioniert, erkläre ich Dir gern in einem persönlichen Gespräch.
Wichtig zu Wissen
WILLE, GLAUBE & VERTRAUEN
Diese drei Dinge bilden die Grundvoraussetzung, damit ein solches Coaching überhaupt durchgeführt werden kann.
Es ist sehr wichtig, dass Dein WILLE da ist, etwas verändern zu wollen und dass Du daran GLAUBST, dass sich etwas verändern kann.
Genauso wichtig und voraussetzend für ein erfolgreiches Coaching ist Dein VERTRAUEN zu mir (das werde ich mir gern erarbeiten…).
BIST DU IN BEHANDLUNG?
Es ist für mich wichtig zu wissen, ob Du in psychologischer/psychotherapeutischer Behandlung bist bzw. diesbezüglich Medikamente nimmst.
Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Therapie, es kann allerdings komplementär – also therapiebegleitend – fungieren
ERFOLG?
Ein Erfolgs- oder Heilversprechen kann nicht gegeben werden!
ANAMNESEBOGEN
Solltest Du diesen Anamnesebogen ausgefüllt zu unserer ersten Sitzung mitbringen bzw. ihn mir vorab schicken können, sparen wir wertvolle Zeit für unser Coaching. Außerdem kann ich mich bereits im Vorfeld auf Dein Anliegen vorbereiten.
ANWENDUNGEN
Erläuterung zu den Anwendungen
Im Unterbewusstsein - also im Zustand der Hypnose - können negative Gefühle und Glaubenssätze positiver bewertet werden und somit kommt man besser ins Handeln.
Ein großes Thema sind irrationale Ängste, wie die Angst vor irgendwelchen Tieren (Spinnen, Schlangen, Mäuse, Hunde etc.), aber auch Flugangst, Höhenangst, Platzangst (Klaustrophobie/Agoraphobie), Präsentations- und Prüfungsangst, ja auch Zahnarztangst (mit der ich als Zahnärztin viel beschäftigt war) bis hin zu Zwangsstörungen und Panikattacken.
Eine weitere Anwendungsmöglichkeit ist die Arbeit mit schlechten Gewohnheiten und Süchten (Raucherentwöhnung, Alkohol, Gewichtsmanagement, Essverhalten). Hier ist der unbedingte eigene Wille von großer Bedeutung!
Sehr schön lässt sich auch die Kraft eigener Ressourcen zur Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl nutzen. So gelangst du in dein volles Potenzial!
Das eignet sich auch wunderbar im Rahmen der Sporthypnose (Arbeit mit Blockaden, Optimierung/Steigerung der Leistung - besonders auch im Leistungssport!) sowie generell, wenn es darum geht, optimale Leistungen abrufen zu können - egal, ob in Schule, Studium oder Job. Wer möchte das nicht?!?
Hier schließt sich die mögliche Unterstützung bei der Bewältigung von Stress an. Hypnose kann helfen bei Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen bis hin zur Burn-out-Prophylaxe.
Entscheidungen treffen, Loslassen oder Annehmen sind ebenfalls Themen, die sowohl in Hypnose, im Gespräch oder der Meditation bearbeitet werden können.
Eine große Hilfe kann die Hypnose bei der besseren Bewältigung von belastenden Behandlungssituationen bieten, wie zum Beispiel Chemo- oder Strahlentherapie, aber auch im Umgang mit Schmerzen.
Für werdende Mamas ist das Thema Geburtshypnose interessant. Hier geht es darum, sich entspannt auf alle Belange der Schwangerschaft und des Geburtsvorgangs vorbereiten zu können.
Die Arbeit mit Kindern ist sehr besonders, aber wunderschön!
Und last but not least dürfen Hypnose und meditative Techniken Unterstützung bei Verlust und Trauer bieten.
Am Ende bekommt jeder Klient eine Anleitung zur Selbsthypnose, um die erarbeiteten Dinge zu festigen, zu verankern und um neue neuronale Verknüpfungen fester zu installieren.
Über mich
Darf ich mich kurz vorstellen?
Ich bin Steffi Schwarz.
Ich bin Tochter, liebende Ehefrau, stolze Mutter und Omi, Freundin und Kollegin. Und ich bin seit 35 Jahren Zahnärztin aus Leidenschaft. Weil ich die Menschen liebe!
Erfahrungen und Schicksalsschläge im eigenen und weiteren Umfeld und Veränderungen im Weltgeschehen warfen in mir Fragen auf über die Dinge hinter den Dingen… Voller Neugier ließ ich mich seit 2021 umfassend in SOL- und Zahnärztlicher Hypnose unterrichten. Die perfekte Ausbildung habe ich aber seit 2022 im Institut des Schweizer Hypnose-Therapeuten und Chefs der Schweizer Hypnosegesellschaft Gabriel Palacios erhalten.
Ich bin nun zertifizierter Master-Hypnosecoach.
Große Achtsamkeit, Empathie und eine fundierte wissenschaftliche Basis sind die ethischen Grundwerte, die auch ich als Zahnärztin vertrete. Mit einem umfangreichen „Werkzeugkoffer“ an therapeutischen Optionen und ständigen Entwicklungsmöglichkeiten ausgerüstet habe ich nun eine Praxis für Hypnose und GesprächsCoaching hoch über den Dächern von Jena eröffnet.
Meine geliebte Zahnarztpraxis, meine unzähligen Patienten, die mir über die Jahre immens ans Herz gewachsen sind und meine wundervollen, fröhlichen und kompetenten „Mädels“ weiß ich bei meinem großartigen Sohn und engagierten Kollegen Dr. Norman Schwarz sowie seiner Frau Dr. Anja Schwarz und Dr. Conny Schüler in besten Händen!
Perspektivwechsel!
Hoch über den Dächern von Jena erwartet Dich ein überraschend anderer Blick auf Jena-Ost … und im Idealfall auf Dein Leben oder Deine Probleme!
Perspektivwechsel… Von der Frosch- zur Vogelperspektive!
Die Perspektive zu wechseln bedeutet dabei, in eine andere Rolle zu schlüpfen. Somit betrachtest Du eine bekannte Situation in einem neuen Licht. Du bewertest sie neu und verknüpfst sie mit besseren Gefühlen. Somit kommst Du besser ins Handeln.
Dir dabei mit großem Einfühlungsvermögen behilflich sein zu können, indem wir das kraftvolle Potenzial Deines Unterbewusstseins nutzen – das ist mir ein Herzensanliegen!
Ich möchte Dich dabei unterstützen, Dich von Blockaden und negativen Prägungen zu befreien. Ziel ist die Entfaltung Deines ungeheuren, freien Potenzials und der Gewinn von geistiger Freiheit.
Ich freue mich auf Dich!
Meine Werte
Dafür steht der kleine Delfin …
Meine Praxis
Energieausgleich
Honorar für eine Einzelsitzung
150 € / Stunde
Eine durchschnittliche Sitzung dauert in etwa 1,5 Stunden.
Zahlungsmodalitäten
Die offene Rechnung darfst Du gerne gleich in bar oder per Überweisung begleichen.
Annullierungen
Ich bitte Dich, eine Annullierung bis 24 Stunden vor dem wahrzunehmenden Termin mitzuteilen! Vielen Dank!
Meine Klienten über mich
Mandy
Liebe Steffi,
die Hypnose, die Du bei mir gemacht hast, hilft mir, mein Leben aufzuarbeiten. Ich habe keine Angst vor emotionalen Konflikten mehr ,selbst bei Ablehnung geht es mir gut. Es findet ein stetiger Lernprozess durch die inneren Bilder der Suggestionen, die Du mir mit auf den Weg gegeben hast, statt. Mir geht es emotional so gut wie nie zuvor in meinem Leben! Die Hypnose ist ein sehr guter Anstoß für ein schönes und selbstbestimmtes Leben. Danke für Deine Unterstützung!
Deine Mandy
Ines
Ich habe im September 2020 die Diagnose Brustkrebs bekommen. Nach einer Chemo-Behandlung, Operation und Bestrahlungen gab es den Verdacht, dass ich zwei Metastasen in der Wirbelsäule habe. Somit folgte ein langer Ärztemarathon. Obwohl es mir körperlich gut ging, fühlte ich, dass ich mental immer mehr abbaue. Besonders durch die langen CT- bzw. MRT -Kontrollen fiel es mir schwer, mich zu fokussieren und hatte bisweilen auch depressive Verstimmungen. Deshalb suchte ich nach einem Weg, mit dem ich mir gerade in schwierigen Situationen selbst helfen kann.
Schon nach der ersten Hypnose spürte ich eine große Zuversicht und Kraft, so dass ich begann, die Selbsthypnose täglich durchzuführen. Dadurch erlangte ich Gelassenheit beziehungsweise Vertrauen in mich und meine Fähigkeit, mir beispielsweise bei Panikattacken selbst zu helfen. Besonders in Situationen, die für mich sehr unangenehm und angsteinflössend sind, verwende ich die Selbsthypnose noch zusätzlich zu meiner morgendlichen Routine. Mittlerweile gelingt es mir in kürzester Zeit, mich zu beruhigen, zu fokussieren und mich auf die Lösung des Problems zu fokussieren.
Kristina
Hallo liebe Steffi, die Heilung (nach einer großen Kiefer-Operation) schreitet voran. Es wird von Tag zu Tag besser. Nur meinen Mund kann ich leider nicht richtig öffnen. Die Nerven sind alle noch taub. Mehr Fremdkörpergefühl! Die Nahrung bleibt weiter flüssig, bis ich in ein paar Wochen wieder kauen kann.
Zur Operation: Die Übungen habe ich kurz nach dem Aufwachen erprobt. Noch im Bett. Ich habe mir meinen Kraftort vorgestellt und die Gefühle dabei abgespeichert. Das einige Tage vor der Operation. Am Spiegel hing Dein handgeschriebener Zettel zur Erinnerung, um mich im Alltag daran zu erinnern. Regelmäßiges Training, wie Du schon sagtest. Leichte Unruhe bekam ich ca. 2 Tage davor. Aber kontrollierbar!
Am Tag der Operation war mein Blutdruck natürlich weit oben, zumal meine Bettnachbarin die gleiche Operation hatte und die ganze Zeit weinte … Ich aber nicht! Hat mich selber verwundert, da ich nahe am Wasser gebaut bin. Der Zettel hat mich optisch kontrolliert, wenn die reine Vorstellung versagte. Hat prima geklappt!
Annika
Schon lange hatte ich darüber nachgedacht, Hypnose auszuprobieren, um meine Ängste zu bewältigen. Als ich mich endlich dazu entschied und eine Sitzung mit Frau Dr. Schwarz hatte, war ich überrascht und zugleich begeistert von den Veränderungen, die bereits nach einer einzigen Sitzung eintraten. Ihre einfühlsame und professionelle Herangehensweise schuf eine Atmosphäre des Vertrauens, in der ich mich sofort wohl und verstanden fühlte.
Durch die Behandlung habe ich nicht nur gelernt, meine Ängste besser zu verstehen, sondern auch effektive Werkzeuge erhalten, um mit ihnen umzugehen. Besonders beeindruckt hat mich dabei die gedankliche Nutzung von Farben, um meine Gedanken zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zu meinen Emotionen herzustellen.
Was mich am meisten beeindruckt hat, ist die Tatsache, dass ich die Nutzung dieser Farbtechnik nun auch eigenständig als Selbsthilfewerkzeug einsetzen kann. In Momenten der Angst oder Unsicherheit greife ich auf die von Frau Dr. Schwarz vermittelten Methoden zurück und fühle mich sofort gestärkt und ruhiger.
Ich bin zutiefst dankbar für die Unterstützung und die wertvollen Einsichten, die ich durch die Arbeit mit Frau Dr. Schwarz gewonnen habe. Ihre Professionalität, Empathie und fachliche Kompetenz haben mich nachhaltig beeindruckt und ich kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen. Vielen Dank für alles!
Christian
Nach 20 Jahren Rauchen erfolgreich aufgehört!
Ich war im Mai 2023 zu meiner aller ersten Hypnosebehandlung. Mein Ziel, mit dem Rauchen aufzuhören, stand für mich an erster Stelle. Jedoch hatte ich als „Neuling“ noch einige Fragen zu der Thematik - Hypnose. Unter anderem war mir nicht bewusst, was mit mir passieren wird. Ich konnte in einem Vorgespräch alle Fragen loswerden und Frau Dr. Steffi Schwarz ist umfangreich auf diese eingegangen. Ich habe mich hier in guten Händen gefühlt und schnell Vertrauen gewinnen können.
Nach mehr als 20 Jahren Zigarettenkonsum war es für mich an der Zeit, damit aufzuhören und die schlechten Gewohnheiten abzuschaffen. Ich bin mir sicher, dass ich ein „harter Brocken“ war. Nach zwei Sitzungen hatte ich immer weniger Verlangen zu rauchen und ein wenig Zeit später habe ich das komplett sein lassen.
Was ich ebenfalls besonders positiv empfand, war dass wir nicht nur auf ein Thema fixiert waren und auch weitere Dinge positiv lösen konnten.
Ich kann es jedem nur empfehlen, sich mit verschieden Themen hier in der Praxis helfen zu lassen, denn so einfach sein Unterbewusstsein zum positiven führen zu lassen, schafft man sonst nur mit größten Anstrengungen.
Vielen lieben Dank für die Unterstützung bei meinen Themen.
Carina, 61 Jahre
Ich rauche seit Jahren, es gehörte einfach zu mir. In den letzten Monaten setzte sich bei mir der Gedanke fest, damit aufzuhören. Mein erstes Ziel sollte sein, vom ständigen Griff zur Zigarette zum „Genussrauchen“ zu kommen. Mir war klar, dass es nicht leicht wird und dass ich es „wollen“ musste. Steffi Schwarz bot mir durch Hypnose ihre Hilfe an und so besuchte ich sie in ihrer Praxis. Sehr wichtig waren für mich die Gespräche vor der eigentlichen Hypnose. Hier wurde mir der eigentliche Grund des Rauchens noch einmal bewusst und dass der Griff zur Zigarette nicht immer notwendig ist. Sehr hilfreich war auch ein kleiner Zettel, den ich dann der Sitzung als „Hausaufgabe“ mitbekam und der mein Vorhaben in verschiedenen Situationen bestärken sollte. So habe ich es geschafft, meinen Zigarettenkonsum zu halbieren. Ich rauche im Moment nur, wenn ich es bewusst genießen kann und wer weiß….. es kommt bestimmt auch die Zeit, wo ich es ganz lassen werden. Also vielen Dank liebe Steffi.
Fritzi, 15 Jahre
Seitdem ich bei dir war, habe ich das Gefühl, mir geht es besser. als wir zum Beispiel an einem Stausee waren, war ich im Wasser und hatte keine Angst, obwohl ich keinen Boden gesehen habe. Mit Spritzen kann ich leider noch nicht sagen, da wir noch nicht beim Impfen waren. Ich merke aber, dass wenn ich jetzt an Spritzen denke, ich nicht mehr die Angst habe wie vorher. Liebe Grüße Fritzi
Kathleen, 41 Jahre
Ich bin so stolz auf dich, dass du das bei mir erreicht hast ❤️❤️❤️
Leoni, 19 Jahre
Liebe Frau Dr. Steffi Schwarz,
dank Ihrer wunderbaren Hypnose habe ich gelernt Situation die mir anfangs schwer fielen zu handhaben.
Dank Ihrer Hilfsmethoden konnte ich meine schrecklichen Prüfungsängste in den Griff zu bekommen.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt in Ihrer Praxis und sie mit gutem Gewissen weiter empfohlen.
Leoni ☺️
Partner
Kontakt
Anschrift
Dr. Steffi Schwarz
Praxis für Hypnose und Gesprächscoaching
Dammstraße 22
07749 Jena
Kontaktinformationen
- +49 1707630508
- info@schwarz-hypnose.de
- www.schwarz-hypnose.de
*Da während einer Sitzung das Telefon ausbleibt, bitte ich Dich, mich per E-Mail, SMS oder WhatsApp zu kontaktieren.
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